Fanno molto riflettere i dati dell’Accademia italiana medicina del sonno, relativi ai disturbi del dormire bene. Un’analisi completa, iniziative per monitorare il proprio sonno e alcune doverose riflessioni. L’Accademia italiana AIMS – Accademia Italiana di medicina del sonno è la più grande accademia scientifica professionale multidisciplinare sul sonno. Con oltre 400 professionisti iscritti, promuove la ricerca, la divulgazione e la formazione clinica sul sonno da più di 30 anni. Le attività sono rivolte alla conoscenza del sonno, alla diagnosi del sonno e alla cura dei disturbi del sonno.

 Oggi l’AIMS ha portato avanti analisi e ricerche legate al sonno come elemento centrale per garantire il buon riposo e come primaria fonte di benessere. Sono circa 13,4 milioni gli italiani che soffrono di insonnia, secondo le ultime rilevazioni di Aims - l'Associazione italiana medicina del sonno che promuove la ricerca, la divulgazione e la formazione clinica sul sonno da più di 30 anni - ma il 46% di loro non fa nulla per risolvere il problema. Una cifra che è raddoppiata con la pandemia da Covid e che vede nelle donne le più colpite, sono circa il 60% del totale, mentre il 20% riguarda bambini e ragazzi. Stando ai dati dell’associazione, il tema disturbi del sonno coinvolge in Italia, 1 adulto su 4, che soffre di insonnia cronica o transitoria.

 A proposito dei disturbi del sonno, in occasione della giornata mondiale del sonno 2024, Alessandro Padovani, presidente SIN (Società Italiana Nefrologia) ha dichiarato: "Un sonno frammentato e disturbato favorisce la deposizione patologica nel cervello di proteine anomale, associate a fenomeni neurodegenerativi, all'infiammazione, all'arteriosclerosi. Riconoscere, quindi, un disturbo del sonno che comprometta qualità e durata del riposo notturno consente un tempestivo trattamento che eviterà anche pericolose conseguenze diurne quali disturbi dell'umore, cognitivi, di attenzione e sonnolenza.”

Francesco Fanfulla, presidente dell'Aims ha ribadito l’importanza del riposo: "Il messaggio principale che lancia la World Sleep Society è che iI sonno è essenziale per la salute di tutti, ma purtroppo persistono differenze misurabili nella salute del sonno tra le popolazioni di tutto il mondo che ne rafforzano le disuguaglianze. Le cause di tali differenze sono numerose: condizioni e distruzioni ambientali, strutture e storie sociali, relazioni comunitarie e interpersonali e convinzioni e comportamenti individuali". Molto importante quindi monitorare le ore di sonno e rendersi conto del modo in cui si dorme, se effettivamente in vista di un riposo ristoratore o se in modo non lineare.